近来，我国顾客协会、我国商场监督管理学会提示很多购买的人：保健食物不是药品，不能代替药物医治，保健食物功用规模仅有24项，超出都是违规。
国家商场监督管理总局、国家卫生健康委、国家中医药局联合发布《答应保健食物声称的保健功用目录 非营养素弥补剂（2023年版）》规则，保健食物的保健功用只限定为24项称号。详细来看：1.有助于增强免疫力；2.有助于抗氧化；3.辅佐改进回忆；4.缓解视觉疲惫；5.清咽润喉；6.有助于改进睡觉；7.缓解膂力疲惫；8.耐缺氧；9.有助于操控体内脂肪；10.有助于改进骨密度；11.改进缺铁性贫血；12.有助于改进痤疮；13.有助于改进黄褐斑；14.有助于改进皮肤水分情况；15.有助于调理肠道菌群；16.有助于消化；17.有助于润肠通便；18.辅佐维护胃粘膜；19.有助于保持血脂（胆固醇甘油三酯）健康水平；20.有助于保持血糖健康水平；21.有助于血压保持健康水平；22.对化学性肝损害有辅佐维护效果；23.对电离辐射损害有辅佐维护效果；24.有助于排铅。
但凡超出以上规模的功用声称，均违背该规则。任何宣扬保健食物能“彻底治愈”高血压、糖尿病，“霸占”癌症，“代替”胰岛素等说辞的广告，均属违法虚伪宣扬。
因而，患病还需及时就医，遵医嘱用药，切勿用保健食物代替药物而延误医治，导致病况加剧。优先选择诺言杰出的大型商场、超市、连锁药店或资质完全的线上官方旗舰店。对无固定经营场所、电话推销、个人兜销等方法要保持警惕。
怎么选购保健食物？合法的保健食物的外包装上必须有国家商场监督管理总局（或原国家食物药品监督管理总局）同意的“蓝帽子”标志及同意文号。保健食物产品注册存案信息可在国家商场监督管理总局网站（）查询，输入同意文号，核对产品的姓名、出产企业、保健功用等信息是否与什物共同。这是区分产品合法身份最直接、最威望的途径。
一起，顾客购买时必须向商家索要发票或购物凭据，并慎重保管。凭据上应注明购买产品的详细称号、标准和价格。
当合法权益遭到损害时，首要与经营者交流洽谈，提出合理诉求；若洽谈未果，可通过全国消协才智315渠道向消协安排投诉，或拨打12315热线向商场监督管理部门投诉告发。如遇涉嫌欺诈、出售有毒有害食物等严峻违法犯罪行为，请当即向公安机关报案。
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